井中月图文分享

练习208:随球转移的反应与调位 目的:提高队员按联防的职责要求,针对球的转移做…

练习207:球落场角的联防防守 目的:学习在联防中如何对场角持球队员进行夹击并切…

练习206:收缩与轮式防守切入者 目的:提高防守队员在区域联防中防守向篮下切入队…

练习205:制造夹击陷阱与轮转补防 目的:当进攻队员从端线进行突破时,教会联防中…

练习204:争抢蓝板球与快攻反击 目的:提高在联防中抢篮板球技术及攻防转换的能力…

练习203:内线对空切的防守反应 目的:在联防中,提高队员防守篮下限制区的技术及…

练习202:防底线掩护 目的:掌握在联防中破坏对方实施掩护策略的正确的配合方法。…

练习201:五对五攻守转换 目的:在5对5对抗中突然发生攻守转换时,提高队员个人…

练习200:加追防的快速三防三 目的:提高队员在攻守转换人数处于短暂劣势时的退守…

练习199:攻中有防的一防二 目的:强调快速退守的重要性,练习由攻转守后1对2的…