下盘腿动作图解 第一段 预备势 说明: 两脚并步站立,两手五指并拢直臂贴靠两腿外…
二十四、对心捶 说明: ①左脚置地向斜后方退一步,两腿微屈膝:同时,右臂外旋右掌…
二十三挑打捶 說明 左脚内扣,右脚掌碾地,身体右转;两腿屈滕半蹲,成马步;同时,…
二十二、轰打捶 说明: ①身体左转90°,右腿屈膝全蹲,左腿伸直平铺于地，脚尖微…
二十一、反背捶 说明: ①重心后移,身体右转,随即右脚离地屈膝提起,脚面绷直脚尖…
二十、鸳鸯脚 说明 ①身体左转扒地,两腿伸直并拢,脚尖朝下:同时,两掌在胸前撑地…
十九、飞云跺子脚 说明 ①右脚落地,上体右转,随即左脚向前一步、上肢不动;目视前…
十八、赶山势 说明 ①右脚向前落地左脚内扣伸直:同时,右匀手变拳屈肘收抱右腰侧,…
十七、右拦磴腿 说明: ①重心前移,左脚外展落地,右脚内扣,成交叉步;同时,身体…
十六、左拦蹬腿 说明: ①身体右转90°;右勾手变拳外旋屈肘收抱于右腰侧,拳心朝…