二+一、鸳鸯腿(一) 说明: ①右腿后撤一步,前脚掌着地,上体前倾,两掌于体前交…
二十、鲤鱼叠脊 说明: ①两腿从下向上弧形上摆,臀部离地;同时,两臂从下向上弧形…
十九、窜步腿 说明 ①两手用力撑地,两臂伸直;同时,两腿从后直腿前移;目视前下方…
十八、平地翻车 说明 ①左腿屈膝落地;同时,右腿向上摆起,微屈膝,脚面绷平,脚尖…
十七,左挡腿 说明 ①右腿落地:同时,身体迅速右转;同时,右掌摆至体右后侧方,两…
十六、前地盘双蹬腿 说明 ①左脚从后向前上步,微屈膝同时,右臂从上经右至体右后方…
十五、鸳鸯脚(二) 说明: ①右腿向后落步,前脚掌着地,重心移至左腿,两臂不动。…
十四,鸳鸳脚(一) 说明 ①右腿屈膝、左腿下落于右腿后方,微屈膝,前脚掌着地:同…
十三,毒蛇吐信 说明: ①右腿屈膝落地,脚掌着地,同时,两臂用力撑直后，重心上提…
十二、花山腿 说明: ①两臂屈肘:两脚向后下方落地,身体平直贴于地面目视前方,(…