十、代步腿 说明: ①身体左转,右腿自然下落,两腿屈膝半蹲,成马步;同时,右拳从…
九、提罗弹腿 说明 ①两脚同时落地,屈膝半蹲,右脚稍向前,上肢不变，目视前方,(…
八、十字挡腿 说明 ①右胸向前落步,随即左脚和右脚并拢,屈膝半蹲:上肢不变;目视…
七、寸腿劈砸 说明: ①上体右转,重心后移,左脚落地,右腿微屈膝;同时,右掌变拳…
六、转环拦蹬腿 说明: ①左脚掌碾地,身体左转180°,右腿屈膝在左脚内侧震脚:…
五、右勾踢腿 说明 ①上体左转,右腿蹬直,左腿屈膝半蹲,成左弓步；同时,右掌从头…
四、挑打捶 说明: 左脚内扣,右脚掌碾地,身体右转90°,两腿屈膝半蹲,成马步;…
三、轰打捶 说明 ①右腿屈膝离地,脚尖朝下,左腿支撑站立;同时,右拳屈肘收抱右腰…
二、对心捶 说明: ①右腿伸直,重心前移至左腿:同时,右掌变拳由头上方外旋屈肘下…
中盘腿动作图解 第一段 预备势 说明 两脚并步站立:两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧…