③有什么办法提高弹跳力？ 答：弹跳力主要是靠下肢的肌肉收缩来提供，其中以股四头肌…
在文 （一）河北省杨连成问：我在练武时扭了腰，一年多还未愈，不红不肿， …
手法便利 脚法轻固 语出戚继光《拳经捷要篇》。手要灵活，脚要轻又要固…
张裕庚 尚德不尚力 历来武师传艺， 总是以崇尚“武德”谆谆告诫学生。…